2. Sapete quale impegno di costanza implica l’instaurare un rapporto col personal trainer?
3. Sapete quali cambiamenti di stile di vita dovrete rimaneggiare per essere al passo con i dettami e requisiti ai quali il vostro personal trainer vi mette di fronte al fine di farvi ottenere i migliori risultati relativamente a ciò per cui l’avete contattato?
Ecco una risposta globale alle stesse:
Lavorare con un personal trainer significa innanzitutto onorare l’impegno di allenarsi con quella costanza che normalmente non è richiesta quando si sottoscrive un abbonamento di frequenza in palestra!
Con un semplice abbonamento di frequenza vi state solo impegnando ad onorare gli le condizioni contrattuali ed economiche del centro o palestra che frequentate ed alle scadenze previste dal contratto stesso.
Ma ciò non vi vincola ad un frequenza minima settimanale.
Pertanto potere decidere se frequentare in funzione del numero massimo di accessi che il vostro abbonamento prevede oppure decidere di non utilizzarli tutti e quindi rimandare la lezione o rimanervene a casa !
Il personal trainer si reca in palestra solo per voi. Non è una sala pesi aperta ai soci dalla mattina alla sera. Pertanto la natura dell’impegno è sostanzialmente diversa da quello derivante dalla sottoscrizione di un abbonamento in palestra.
Ciò premesso ai fini della differenziazione sostanziale tra la natura del rapporto col personal trainer e quello contrattuale di frequenza ad un centro, lavorare col personal trainer significa soprattutto essere costanti verso i dettami che egli reputa necessari per l’ottenimento dei risultati.
Questi coprono diversi aspetti della propria sfera privata che in un certo modo alterano (in positivo, ovviamente) la conduzione del proprio stile di vita.
Questi sono:
A)Costanza negli allenamenti: Una volta decisi i giorni in cui portare avanti gli allenamenti questi devono essere rispettati. E’ un impegno vero e proprio
B)Impegno negli allenamenti: Il personal trainer non riveste la funzione di babysitter per la quale vi accompagna nelle vostre sedute in palestra per chiacchierare e farvi compagnia altrimenti vi annoiate. La sua figura professionale è sinonimo di lume tra le tenebre che avvolgono il sapere dei frequentatori delle palestre relativamente alla tecnica esecutiva da rispettare ed alle tipologie d’allenamento da eseguire per arrivare a precisi adattamenti morfologico-funzionali (cioè i vostri risultati). Pertanto la sua presenza è giustificata dallo soddisfare i nobili intenti dello svolgersi dell’allenamento che possono essere riassunti in 3 punti fondamentali:
1. Assicurare l’apprendimento della corretta tecnica esecutiva
2. Insegnare quali connotati d’intensità devono forgiare l’allenamento rispetto all’obiettivo desiderato.
3. Far apprendere come gestire l’utilizzo dei pesi liberi (manubri e bilancieri) in tutta sicurezza per la salvaguardia della propria incolumità!
C)La dieta: si la dieta è ciò che predispone il vostro organismo a rispondere o meno agli stimoli esterni rappresentati dall’allenamento. In poche parole una dieta ad hoc in funzione del tipo di esercizio fisico profuso è in grado di rendere possibili quegli adattamenti morfologico e funzionali che si ricercano assoggettando il proprio corpo all’allenamento!
Esempio:
Se vi allenate duramente per dimagrire ma la dieta non è calibrata nella quantità dei nutrienti che apporta, nelle loro percentuali rispetto all’introito calorico totale giornaliero, ma soprattutto nei rapporti reciproci tra gli stessi all’interno dei singoli pasti ...potere vedere i vostri sacrifici fatti con l’allenamento non concretizzarsi mai in termini di risultati raggiunti.
E la dieta, è sicuramente l’impegno più ostico all’interno dell’alveo degli impegni che sorgono in merito alla collaborazione col personal trainer.
Infatti la dieta va rispettata 6 giorni su 7 e dalle 5 alle 6 volte al giorno, laddove 5-6 rappresenta il numero dei pasti che si devono fare giornalmente per far si che la dieta possa essere efficace per raggiungere miglioramenti tangibili, sia che essi si configurino nel dimagrimento o nell’aumento della massa muscolare.
Ripeto la domanda: Siete pronti a tutto ciò?!
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